BLOG
W psychologii stres jest określony jako wymaganie od organizmu,by się do czegoś dostosował,poradził sobie.Stres jest integralną częścią naszego zycia,nie można go uniknąć.Jest negatywnym odczuciem,które towarzyszy człowiekowi od zawsze.Pewien poziom stresu jest niezbędny,konieczny by utrzymać nas w stanie czujności,aktywności,by pobudzić i motywować nas do działania.Jednak stres zbyt intensywny,długotrwały może przyczynic się do zaburzeń funkcjonowania organizmu i mieć degradujący wpływ na psychikę.
Według badań,stres m.in hamuje działanie układu odpornościowego.W konsekwencji stajemy się bardziej podatni na rózne choroby.Jest przyczyną chronicznego zmęczenia,wyczerpania organizmu.Stres silny,traumatyczny przyczynia się do zaburzeń nerwicowych,depresyjnych ,a zbyt duża dawka jest przyczyną zespołu stresu pourazowego.
Wazne jest,aby potrafić skutecznie sobie radzić ze stresem.Istnieją skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem.W dużej mierze odporność na stres wynika z filozofii życia.Tylko od nas zależy,czy pozwolimy przytłoczyć się stresom.
